KIẾN THỨC

Mang thai giai đoạn nào thì có thể tập Yoga bầu?

Mẹ bầu sợ rằng các bài tập yoga là quá sức. Tuy nhiên, mang thai lại là cơ hội tốt nhất để tiếp cận vì các bài tập đều khá đơn giản và nhẹ nhàng. Thời điểm thích hợp nhất...
Xem tiếp

5 động tác yoga mặt giúp giảm nếp nhăn, săn chắc da & đẩy lùi lão hóa

Không cần mỹ phẩm, tiêm botox hay phẫu thuật, tập yoga mặt là cách hiệu quả nhất giúp bạn có một làn da tươi trẻ và đẩy lùi lão hóa.Theo chuyên gia yoga Danielle Collins, phương pháp tập yoga giúp...
Xem tiếp

Sau sinh thường và sinh mổ bao lâu thì được tập yoga?

Thời gian phù hợp để tập yoga sau sinh mổĐối với phụ nữ sinh mổ thì khoảng sau hơn 5 tháng mới nên bắt đầu tập Yoga, tùy theo thể trạng và sự phục hồi lành lặn của vết mổ...
Xem tiếp

Hiệu quả bất ngờ từ bài tập giảm cân buổi trưa

Bạn đang muốn giảm cân những lại không có thời gian, vì ngoài thời gian làm việc bạn đều dành hết thời gian rảnh rỗi để chăm sóc gia đình. Vì vậy, bạn đang muốn tận dụng thời gian trống...
Xem tiếp