Giảm mỏi mệt nhờ Yoga bầu

Yoga bầu là "liều thuốc" giảm mệt mỏi, đau nhức và những khó chịu phổ biến trong suốt thai kỳ như đau thắt lưng, buồn nôn, mất ngủ, đau đầu, khó thở.

Việc tăng cường sự đàn hồi, săn chắc của cơ bắp sẽ giúp cho việc lưu thông máu khắp cơ thể thuận lợi hơn, và khi mẹ hít thở sâu sẽ cung cấp lượng oxy cần thiết đến thai nhi và cơ bắp của mẹ.

Ngoài ra, yoga bầu còn là liệu pháp đáng kể giúp mẹ vượt qua hội chứng trầm cảm khi mang thai nữa đấy.