Yoga văn phòng

Chị em văn phòng giống nhau 1 căn bệnh là bụng to, vai gáy đau nhức. Chiều về thì bận rộn con cái, công việc nhiều nên không có thời gian để tham gia tập luyện khiến cơ thể trì trệ, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc dẫn đến hay căng thẳng, cáu gắt và điều dễ nhận thấy là da dẻ không đẹp, cơ thể không có sinh khí. Tận dụng giờ trưa, bài tập cho giới văn phòng giúp thư giãn cơ thể, làm khỏe lưng, vai, đốt mỡ toàn thân, giải phóng năng lượng thừa.